Sport und Bewegung

Grundgedanke:

Als Grundgedanke gilt, dem Menschen zu einer höheren Lebensqualität zu verhelfen, in dem wir Unterstützung bieten, eine individuell angepasste Bewegung zu finden.

Allgemeine Beratungsgespräche für Sport / Bewegung und Ernährung ab CHF 150 ca. 30 bis 45 min.

Traniningvariationen:
Krafttraining, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeitstraining, HIIT (hoch intensives intervall Training), Präventionsmassnahmen, Laufschule, Stretching, Dehnen, allgemeine Beratungsgespräche sowie Beratungen und Coachings für Spitzensportler und/ oder angehende Berufssportler, (Aufzählung nicht abschliessend...)
Preise: Ab CHF 100 pro Einheit 30 bis 45 min je nach Art, Aufwand, Gegebenheiten.

Bewegungscoaching:
Beim Bewegungscoaching wird es ein Erstgespräch geben, in dem die individuellen Wünsche und Bedürfnisse geklärt werden. Im weiteren Schritt realisieren wir sinnvolle Trainingsvariationen miteinander. Nun werden Sie von mir persönlich gecoacht. Somit wird eine korrekte Trainingsausführung gewährleistet und bei Fragen oder Herausforderungen kann sogleich reagiert werden. Das direkte Eingreifen ermöglicht, das dass weitere Forgehen sofort individuell angepasst werden kann. So wird ein optimales Workout gesichert. 
Preise: Ab CHF 140 pro Einheit (die Einheit beläuft sich zwischen 45min und 1h 15min).

Personalcoaching:
Im Personalcoaching wird die Betreuung intensiviert. Das heisst, neben der Bewegung wird das Mentale vermehrt miteinbezogen. Gemeinsame Gespäche und Analysen intensivieren das Coaching und sollen dabei helfen ihre Schwächen zu reduzieren und ihre Stärken zu steigern.  Die Kundin / der Kunde wird nach den individuellen und persönlichen Zielen gecoacht.
Preise: Ab CHF 165 pro Einheit. 

Genesungscoaching:
Die Genesungsförderung findet ergenzend oder im Anschluss ärztlicher und/oder physiotherapeutischer Behandlungen statt. 

Preise: Ab CHF 185 pro Einheit - je nach Komplexität.