Ernährung

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Ich bin Krankenkassen - anerkannt.Das heisst, meine Leistungen können über die Zusatzversicherung abgerechnet werden. 
Die effektive Kostenübernahme hängt jedoch von den individuellen Leistungen Ihrer Versicherung ab.

Bitte klären Sie dies mit Ihrer Versicherung im Voraus ab. 

 Wir sind täglich, ja sogar mehrmals am Tag mit dem Thema Essen konfrontiert.

Wir haben jeden Tag die Chance etwas für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu tun.

Viele Menschen sind überfordert mit dem Thema «essen» und «Ernährung».
Kein Wunder bei einer solchen Informationsflut.
Zusätzlich begleiten uns ständig unsere Gewohnheiten und die vielen Reize unserer Gesellschaft – wie Werbung im TV, Plakate oder der Duft von frisch Gebackenem.

Gemeinsam können wir jedoch eine Ordnung in das ganze Chaos bringen.

Zwischen Essen und Ernährung können Welten liegen "TRIAS"

Den mit einer ausgewogenen Ernährung kann man viel bewirken – Prävention verschiedenster Krankheiten wie zum Beispiel: Diabetes Mellitus, Adipositas, Gicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arteriosklerose um nur einige zu nennen.

Zudem kann mit einer abwechslungsreichen Ernährung ein besseres Wohlbefinden, mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit im Alltag erreicht werden.  

Sie haben jeden Tag die Möglichkeit etwas für Sich und Ihre Gesundheit zu tun, ich unterstützte Sie hierbei gerne.

Angebote:

Allgemeines Beratungsgespräch für Sport / Bewegung und Ernährung:
Wünschen Sie sich eine Beratung oder ein Coaching in einem Gesamtpacket, für Sport/Bewegung und Ernährung?
Dann ist dieses Angebot genau richtig.
Hier werden Sie umfassend in einem Beratungsgespräch in diesen Bereichen unterstützt.
CHF 200 pro Einheit (die Einheit beläuft sich zwischen 60 bis 90 Min.)

Ernährungstherapie/Ernährungsumstellung:
In der Ernährungstherapie werde ich Ihnen einen nachhaltigen Weg zur Ernährungsumstellung aufzeigen.
Ich werde Ihnen erläutern, wie Essensmuster entstehen und wie Sie die oftmals jahrelang durchgeführten Gewohnheiten langsam aber konstant und nachhaltig ändern können.
Im Gegenzug werden Sie unterstützt, neue Gewohnheiten in Ihren Alltag zu integrieren. Zudem werden persönliche Herausforderungen, wie jegliche Unverträglichkeiten, allg. Verdauungsbeschwerden und weitere Anliegen gemeinsam besprochen und zusammen wird ein Ziel und der Weg dorthin definiert. 
Zudem werden wir gemeinsam Ihr bisheriges Essverhalten, sowie Ihren Konsum von Nahrungsmittel reflektieren.
So werden Sie ein grösseres Verständnis über den Einfluss von Nahrungsmittel auf Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit, physisch wie psychisch erlangen.
Bei Ihrer persönlichen Zielerreichung unterstütze ich Sie gerne.
CHF 100 pro Einheit  (die Einheit beläuft sich auf 60 Min.)

Beratung für eine vegane, vollwertige Ernährung:
Möchten Sie Ihre Ernährung auf eine vollwertige pflanzliche Kost umstellen, wissen aber nicht genau wie oder was es zu beachten gibt?
Ich kläre Sie über wichtige Inhalte der pflanzlichen Ernährung auf und unterstütze Sie, die Ernährungsform in Ihrem Tempo, in Ihren Alltag zu integrieren.
So dass Sie, mit allen Nährstoffen abgedeckt sind. 
CHF 100 pro Einheit  (die Einheit beläuft sich auf 60 Min.)

Sporternährung:
Möchten Sie ein sportliches Ziel erreichen, es fehlt jedoch an ernährungstechnischem Know-How, sowie an einer regelmässigen, individuellen Anpassung der Ernährung um das persönliche Ziel zu realisieren.?
Ich berate und betreue Sie gerne in diesem Gebiet.
CHF 130 pro Einheit (die Einheit beläuft sich auf 60 Min) 

Einkaufen und Kochen:
Sie wären froh um Inputs beim gesunden Einkaufen und Kochen? 
Dann können wir gemeinsam für das besprochene Menü einkaufen gehen.
Im Laden werde ich Ihnen auf Wunsch zusätzliche Ratschläge für das zukünftige Einkaufen gegeben.
Beim gemeinsamen Kochen zeige ich Ihnen Tipps und Kniffs in der gesunden Küche und stehe bei Fragen zur Verfügung.
CHF 70 pro Einheit (eine Einheit beläuft sich auf 45 Min - exklusiv Anfahrt und Einkauf). 

Walk & Talk:
Hierbei treffen wir uns und gehen gemeinsam eine Runde Spazieren.
Während dem Spazieren sprechen wir über die von Ihnen gewünschten Themen. Sprich, alles über Ernährung, deren Umsetzung und Gesundheit. 
Ich beantworte Ihre Fragen und gebe Ihnen Tipps für den Alltag.
Es ist eine etwas weniger intensive Beratung, daher können Sie auch gerne zu zweit oder maximum zu dritt kommen. 
CHF 50 pro Einheit (die Einheit beläuft sich auf 45 Min.)
Jede weitere 15 Minuten kostet CHF 25 mehr, heisst 1 Stunde zu CHF 75

Seminare:
Nach Wunsch beinhalten die Seminare, Ernährung, Sport und Bewegung. 
Seminare ab 3 Personen, (Vormittags oder Nachmittag, Abendseminare wenn gewünscht.)
Preis auf Anfrage.

Es sind auch individuelle Kombiangebote von Ernährung, Sport/Bewegung und BIA-Messung möglich.
Ganz nach Ihren Wünschen kombinierbar.
Preis auf Anfrage